カーブスの看板、ご近所のショッピングセンターやスーパーなどでよく見かけませんか？
カーブスは1回30分のお手軽なフィットネスジム。
予約不要なので、買い物ついでや仕事帰りにパッと行って、サッと帰れるのが魅力のジムなんです。
専任コーチが丁寧にサポートしてくれるので、運動が久しぶりの方や苦手な方も安心して身体を動かすことができます。
ひざや腰に痛みのある方、お身体に不安がある方の相談にも親身に受け答えしてくれますよ。
カーブスの無理のない手軽なプログラム
カーブスのプログラムをご紹介しましょう。
油圧式のマシンを使って、上半身、下半身を交互に簡単な筋トレ、そこに有酸素運動を組み合わせたサーキットトレーニングを行って最後にストレッチ。
この流れ全部合わせて30分の運動です。
たった30分？と思うでしょうか？
カーブスのプログラムは、ムリやガマンをしなくても、30分で効率よく脂肪が燃えるように考えられています。脂肪燃焼効果は、なんとウォーキングの3倍!
短い時間で脂肪燃焼が期待できる、忙しい女性にぴったりのプログラムです。
体重を減らしたい
身体を引き締めたい
膝、腰、肩の痛みを改善したい
血圧、コレステロール、血糖値を改善したい
骨密度を改善したい
体力をつけたい
美肌を目指したい…
など、女性のさまざまなお悩みの改善が期待できます。
カーブスは おうちプランも大好評
カーブスのプログラムはオンラインで受講することもできます。
全国74万人の女性が利用しているカーブスを、スマホやタブレットを使って１日６分からオンラインで体験できます。
いつでも視聴可能な録画メニューはもちろん、予約不要で参加できる生放送メニューもあるので、自分の生活のリズムに合わせて利用できます。
ジムに行かなくても24時間365日、自宅でいつでも運動できるので、忙しい方でも無理なく生活に組み込めますね。
飛んだり跳ねたりしないからマンションでも安心。
バスマット1枚分のスペースがあればOK。
運動生理学にもとづき理学療法士が監修したプログラムで脂肪が燃えやすい体質に変わり、代謝アップが期待できます。
しかも自宅でもコーチがサポートしてくれます。
動画を見て自分なりに運動するだけでなく、経験豊富な店舗のコーチが画面越しにサポートしてくれるので安心です。
フィットネス カーブス 私も体験してみました！
というわけでさっそく私もカーブスを体験してみました。
スタジオの印象は広々して利用者さんは結構いらっしゃいます。
シャワー室はありません。
着替えも試着室のような簡易的なスペースなので、一般的なジムのイメージよりは馴染みやすいかもしれません。
着替えず来たままの格好で運動されている方もチラホラいらっしゃいました。
コーチはみなさんハツラツと元気よく対応してくださるので、こちらも自然と笑顔になります。
素晴らしいのは会員さんを下の名前で呼んでくれること。
『⚪︎⚪︎さん今日も頑張ってますね』とひとりひとりに声をかけて下さる姿に感心しました。
聞けば、会員さんの下の名前を全て覚えているそうです。
こんなジムなかなか無いですよね。
全体的に主婦の方や高齢者の方のコミュニティの場所というイメージです。
行く期間が少し空いてしまうと、『⚪︎⚪︎さん最近はお元気ですか？』とコーチが電話を下さいます。
高齢の一人暮らしの方は、安否確認にも繋がるのではないでしょうか。
利用者にとことん寄り添ってくれていると感じました。
営業時間が平日は10時〜13時と15時〜19時、土曜日は10時〜13時、日曜日はお休みです。
OLさんや学生さんには少し通いにくい時間帯かもしれませんね。
主婦層、高齢者をターゲットにしているだけあって、年齢を気にすることなく長く通えそうなフィットネスジムです。