暗闇で行うフィットネス。
最近たくさん見かけませんか？
オルタナ市川と津田沼の魅力
私が在住している千葉県（市川と津田沼）には暗闇で自転車を漕ぐフィットネス
『オルタナ』というジムがあります。
こちらの魅力や特徴を深掘りしてみたいと思います。
暗闇バイクフィットネス『オルタナ』は、突き抜ける爽快感と大量発汗プログラムが魅力のフィットネス。
バイクをこぐ動作と体感エクササイズを同時に行うことで、全身運動を効率的にできます。
わずか30分間で500Kcal＝おにぎり3個分、ウォーキング3時間分のカロリー消費が期待できるとは、忙しいOLさんや主婦の方にも嬉しい効果ですね。
オルタナは女性専用のジム
こちらは女性専用ジムなので、
女性の身体に合わせてつくられたメソッドを独自に開発。
短時間で大量発汗が期待できるため、心も身体もリセットできます。
まずいちばんの特徴は、思い切り汗をかき身体を動かすことだけに夢中になれる暗闇の環境。
スタジオは暗くなっており、周りの人に表情や動きを見られることはありません。
そのため周囲を気にせず運動することができます。
鏡もないので他人の動きも気になることは無く、自分と向き合うことだけに没頭できます。
また、初心者でも安心して通えるプログラムが豊富に用意されているのも嬉しいポイントです。
日常的に、しかも子供の頃から慣れ親しんだ自転車を使った運動は、ランニングや筋トレに比べて体への負荷と疲労感が少ないプログラムのため、脚に極端に筋肉がついて太くなってしまうということは無いそうです。
誰もができる自転車の動きがベースなので、初めての方でもすぐに楽しさを実感できます。
慣れてきたら、発汗量レベルや難易度レベルに合わせてレッスンを選ぶこともできます。
また、フォーカスパーツのプログラムもあり、ウエスト、ヒップ、二の腕、上半身など特に気になる部位を重点的に引き締めるプログラムも多彩に揃っているので、毎日通っても飽きません。
ダイエット個別指導も
さらにオルタナでは、パーソナルトレーニングも受けることができます。
一人ひとりの身体や体質に合わせた独自のプログラムを組んで、体幹トレーニングと女性の気になる部位を中心にボディメイクしていくダイエットコース。
フィットネス初心者が対象なので、激し過ぎるトレーニングや無理な食事指導はありません。
この2か月集中ダイエットコースは毎月定員5名限定、1回50分✖︎全16回のパーソナルトレーニング、個別の食事指導、レンタルウェア、シューズ、タオル無料、しかも期間中の2か月間はバイクレッスンが無料で月25回まで受講できます。
かなりお得なコースじゃないですか？
さらに嬉しいことに、2か月集中ダイエットコースには返金保証もあるんです。
トレーニングを続けていても身体が変わらない、トレーナーの対応が悪い、設備に不備があるなど、どんな理由でも途中退会の際は返金して頂けるそうですよ。
これなら、万が一期待通りの効果がなかなか得られなくても、不安なく続けられそうですね。
オルタナは設備が充実
さらにオルタナには、いつでも気軽に通える設備が充実しています。
毎回無料で専用シューズとタオルのレンタルが可能（バスタオル、フェイスタオル各一枚）なので、荷物が少なくて済みますね。
シャワー室やメイクブースも完備されているので、会社帰りやお買い物ついでに気軽に通うことができます。
予約はオンラインで24時間いつでも取れるので、ちょっと時間が空いた時に気軽に予約ができるのも、長く通いやすいポイントだと思います。
真っ暗な空間で気分爽快な感覚を味わってみたい女性にぜひオススメしたいフィットネスです。
